【急募】ガチのマジの本気で痩せる方法

デリヘル長崎

4年前

1: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:50:26.58 ID:SXVqDFEP0

物心ついてからずっと太ってるんやがそろそろ変えたい
どうしたらええんや？

2: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:50:37.71 ID:603Oh3Lq0

食べない

6: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:51:18.04 ID:SXVqDFEP0

>>2
全く？

56: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:56:39.82 ID:BsBCXo7X0

>>6
一日おにぎり一個とかでとりあえず１ヶ月やってみるとか
水はたくさん飲めよ
当たり前だがジュースは飲むなよ

402: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 11:22:24.12 ID:21lFQa2c0

>>6
食った後6時間は寝るな

614: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 11:41:15.96 ID:/ouqfo8S0

>>6
食事を減らすのではなく不食

10: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:51:36.15 ID:SXVqDFEP0

そうか！食べずに動いたらええんやな！

13: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:52:17.60 ID:XKiy992QM

>>10
人は食べずに動けないぞ

11: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:52:02.26 ID:LQ21qY6I0

身長体重年齢は？

16: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:52:51.98 ID:SXVqDFEP0

>>11
19歳167cm82kg

52: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:56:22.21 ID:ewnon0Fc0

>>16ひどいデブやな🤔　まずは食事改善せねばならんな　プラスランニングかエアロバイク☺

116: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 11:02:11.71 ID:gM9C0bcUa

>>16
摂取カロリーを基礎代謝である約1600kcalに抑えれば普通に生きてるだけで痩せてくぞ

158: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 11:06:22.47 ID:gM9C0bcUa

>>125
基礎代謝レベルに摂取カロリー抑えて変わらないってそれもはや人間じゃないだろ
どっから歩行するエネルギー捻出すんだよ

15: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:52:29.04 ID:SXVqDFEP0

食べないってどのレベルで食べないんや？
学生やから勉強に支障ない程度にエネルギー取らなあかんと思うんやが？

25: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:53:49.24 ID:O3fR46aV0

>>15
豆腐と納豆だけ食え

29: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:54:05.57 ID:+z+qG60Y0

>>15
肉と炭水化物を一切取らず
体脂肪をエネルギーに変える系統の粉末を取って動く

41: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:55:12.37 ID:SXVqDFEP0

>>29
肉あかんのか？

54: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:56:25.19 ID:+z+qG60Y0

>>41
脂と小麦が一切ついてないならええかもしれんけどな
まあ幸せ度は大事だからあんまりキチキチやりすぎると狂うで

403: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 11:22:28.16 ID:y3sHmZKo0

>>15
とりあえず勉強を辞めることや
ホリエモンも勉強ばっかしてるから太ってるやろ
勉強なんかすると太るんや

勉強を辞めるか、ダイエットを取るか、2択なんや

21: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:53:19.42 ID:GY2FyS0ca

普通に一人前だけ食えば痩せるで、あれもこれも止めろ

23: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:53:36.62 ID:WnJTIDYa0

菓子パンとか高カロリーなの避けて普通の量食べたら自然と適正体重になるだろ

28: 名無し＠がんばれない 2020/12/17(木) 10:54:05.10 ID:su4x8bEH0

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